幾乎每個人都會在某個時候打鼾,而且通常沒什麼好擔心的。當您在睡覺時可能通過您的嘴部區域和鼻子區域短語放置周圍環境時,就會發生打鼾。這會導致該區域的軟細胞振動,從而使可識別的鼾聲響亮。雖然打鼾很常見,但持續打鼾的人可能患有需要 CPAP https://www.cpap100.com/ 治療的打鼾等疾病。大聲打鼾會降低你的幸福感。

與響亮的鼾聲相關的一系列健康問題很容易讓人煩惱,即使持續打鼾所涉及的健康狀況不會危及生命。每當您打鼾時,您的面部肌肉就會在喉嚨周圍放鬆,並導致您舒適的調色板塌陷。導致您的氣道受損導致扁桃體受到限制和細長,並產生真空,以使其滿足空氣的方式振動。隨著如此響亮的夜間呼吸困難的繼續,可能會出現容易煩躁、打鼾和各種嚴重的健康問題。

最普遍的解釋是為什麼那些打鼾的人會感到沮喪和其他體徵和症狀,因為他們在入睡時肯定沒有獲得足夠的可呼吸氧氣。每當您的空氣通道受阻時,o2 就無法正常通過,並且您似乎會打鼾。大聲打鼾會引起煩躁的另一個原因是,當您在床上時,您可以範圍內的組織會膨脹和收縮。如果您大聲打鼾會導致軟齶塌陷並且您的喉嚨擴大,那麼您可能會通過您的鼻子區域而不是您的嘴巴來打鼾,例如。這迫使你感覺好像你在用嘴唇呼吸,如果你不是。因為有一個偏斜的隔膜和一個較小的鼻子穿透。

一個人的鼻孔有多大和它的外觀會影響他們躺下時鼻部區域的空氣流通情況,一些打鼾的人相信他們的鼻子也會打鼾。例如,細長的鼻孔更容易引起大聲打鼾,因為新鮮空氣無法破壞它們。又短又大的鼻子區域段落可能會導致打鼾,因為它們會增加呼吸道測量值並降低可以通過鼻子移動的空氣量,或者。它有點像軟管,具有相當長的過濾霧化噴嘴。

酒精是引起打鼾的另一種普遍現象。考慮到聲音因焦慮而變大,這通常會增加夜間大聲呼吸,有些人在睡覺前喝酒精飲料。此外,很多人在其他人身上飲酒,這也可能增加大聲打鼾。飲酒和大聲打鼾會讓人煩惱,因為飲酒會增加系統中壓力生長激素的水平,這可能會增加某些人在整個睡眠期間打鼾的可能性。

很多人都被認為很重,即使他們只是想明顯地減輕體重。事實是,肥胖和超重是有區別的。這不是主要原因,儘管超重會導致夜間呼吸聲很大。由於脂肪過多,肥胖者的方言和喉嚨肌肉通常很懶惰。因此,他們每次打鼾時都無法正常呼吸。

打鼾的人也可能有大聲打鼾的問題。他們能夠抗打鼾,即使他們本質上沒有發生呼吸暫停事件,考慮到個人晚上的發洩較少。睡眠呼吸暫停通常通過持續的建設性氣道張力或 CPAP 來處理,這是通過使用將氧氣作用到胸部區域的設備向患者提供的。然而,在許多過度情況下,睡眠呼吸暫停會導致無法停止的嚴重打鼾。

避免在肥胖的身體內大聲打鼾以減掉多餘脂肪的最簡單方法。這可能會增強喉嚨的許多空氣通道中的肌肉效果和整體音調。因此,任何人都應該比體重過重更容易打鼾。

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